Вы сейчас тут: ГлавнаяУвеличение членаМетоды 

Самые эффективные упражнения для увеличения пениса

Опубликовано: 27 июл 2017, 09:42

Занятия для увеличения пениса

Миллионы мужчин во всем мире успешно выполняют упражнения для увеличения полового члена. Основываясь на реальных отзывах, специалисты отобрали несколько действительно эффективных техник. Даже без дополнительного оборудования можно изменить длину и толщину полового органа на несколько сантиметров буквально за полгода. Для достижения наилучших результатов лучше применять не одну конкретную технику, а целый комплекс упражнений для увеличения члена. Конечно же, изменения не наступят за одну ночь, поэтому необходимо выполнять выбранную программу каждый день на протяжении 5-6 месяцев. В статье рассказано о том, как увеличить член. Можно увидеть упражнения на видео, либо прочитать о разнообразных техниках в специальной книге, автор которой Аарон Кеммер. "Упражнения для увеличения пениса" можно скачать в интернете или купить в любом  книжном магазине.

Техника джелкинг: как увеличить член с помощью "доения"

Джелкинг для увеличения члена

Методика джелкинг имеет арабские корни, и применяется на протяжении нескольких сотен лет. Восточные упражнения для увеличения пениса считаются проверенными не только временем, но и официальными исследованиями. Джелк поможет изменить не только длину мужского полового органа, но и его толщину. Увеличение члена джелком не зря называют доением, ведь основное движение похоже именно на процесс работы с выменем. Но тем, кто никогда не сталкивался с сельскохозяйственной деятельностью, не стоит переживать, ведь упражнения для увеличения члена в домашних условиях похожи на обычную мастурбацию. Необходимо просто захватить ствол полуэрегированного пениса в ладонь и, совершая возвратно-поступательные движения, постепенно растягивать мягкие ткани. Подобные упражнения для увеличения члена, дома дадут первые результаты по истечению двух-трех месяцев. Лишние сантиметры можно будет заметить не раньше чем через год, но улучшение качества эрекции будет отмечено уже через 8-10 недель.

Увеличение члена джелкингом проводится двумя методами:

  1. Мокрый джелк. Правильный захват для джелкингаТехника выполняется на практически полностью эрегированный пенис (градус эрекции около 70). Для начала нужно принять теплую ванну или душ. Затем нанести немного натурального масла себе на руки и аккуратно растереть пенис. Как только половой орган примет нужное положение, начать выполнять домашние упражнения для увеличения члена. Для этого нужно захватить основание ствола с помощью большого и указательного пальцев одной руки. Чтобы понять, как именно нужно сложить пальцы, необходимо представить себе жест "ОК". После правильного захвата, аккуратно сжать основание ствола пениса, и, не разжимая кольца из пальцев, провести рукой до самой головки. После двух-трех движений сменить руки и повторить упражнения для увеличения толщины и длины члена снова. Для начала достаточно сделать 100 повторов, но для достижения наилучших результатов необходимо довести количество повторений до 500.
  2. Сухой джелк. Сухой джелкинг фотоЭтот метод не предполагает использования масла, поэтому считается более травматичным. Выполняется увеличение члена с помощью упражнений "насухо" только одной рукой. Исходное движение не отличается от "мокрой методики", но как только кольцо из пальцев достигнет головки, необходимо зажать мышцы тазового дна, как будто хочется сдержать мочесипускание. В этот момент нужно плавно опустить кольцо из пальцев к основанию пениса. Однако мужчинам, у которых крайняя плоть обрезана, заниматься сухим джелкингом не рекомендуется вообще.

Аналогичную технику имеет даосское упражнение для увеличения пениса и долголетия. В то время как правая рука "доит" пенис, левой рукой необходимо массировать промежность. С медицинской точки зрения такие занятия считаются полезными, так как помогают избежать развития простатита. А с точки зрения восточных монахов — тренировки направят положительную энергию к важным органам.

Как увеличить член с помощью упражнений на растягивание?

Растягивание пениса

Растягивающие упражнения для увеличения мужского полового члена в основном направлены на изменение длины. Любые растягивающие движения выполняются только на пенис, находящийся в вялом состоянии. Предварительно обязательно нужно вымыть руки и разогреть ткани полового органа. Растягивающие упражнения для увеличения члена (см. фото) помогают незначительно вытащить наружу скрытую часть полового органа. Конечно же, дополнительных 5-6 сантиметров к длине не добавится (это под силу только пластическому хирургу), но 1-2 сантиметра прибавить вполне реально.

Первый способ растянуть пенис: обхватить головку и плавно потянуть ее вверх, считая до десяти. Затем аккуратно отвести головку влево и вправо (оставляя в каждом положении не менее чем на десять секунд). Повторять эффективные упражнения для увеличения члена два раза в день в течение пяти минут.

Второй способ: поместить ствол пениса между большим и четырьмя остальными пальцами. Достаточно сильно прижать кожу и постепенно поднять ладонь вверх. Удерживать верхнюю позицию в течение 10 секунд, после чего повторить процедуру не менее десяти раз. Увеличение члена физическими упражнениями можно продолжить, растягивая расслабленную плоть в разные стороны. Для этого необходимо захватить в кулак левой руки ствол примерно на пару сантиметров выше основания, а в кулак второй руки — головку. Постепенно растягивать ткань полового органа в разные стороны (левую руку направлять вниз, а правую — вверх). Нужно оставлять пенис в максимальном растяжении хотя бы на 10-15 секунд. Повторять по несколько подходов в день.

Минимальная программа упражнений для увеличения члена может состоять из трех вышеперечисленных методик. Но для улучшения результатов можно дополнять упражнения по увеличению члена добавкой magic staff.

Какими упражнениями можно увеличить член и улучшить эрекцию?

Упражнения Кегеля для пениса

Те, кто сомневается, можно ли с помощью упражнений увеличить член, могут обратить внимание на методику Кегеля. Технология является абсолютно безопасной и даже рекомендуется к применению гинекологами и урологами. Для тех мужчин, которые не знают какие упражнения увеличивают член, методика Кегеля станет отличным выходом. Побочных эффектов и противопоказаний у процедуры практически нет, и даже неправильное выполнение не приведет к каким-либо тяжелым осложнениям.

Для того чтобы понять, какие мышцы необходимо сжимать, во время очередного мочеиспускания необходимо прервать процесс. По сути, в методике Кегеля задействуются мышцы тазового дна, промежности. Чтобы начать занятия, достаточно сильно сжать вышеперечисленные мышцы, досчитать до трех, после чего полностью расслабиться. Для получения наилучших результатов необходимо выполнять три подхода по десять повторов в день. В процессе не должно возникать никаких болезненных ощущений. Подойдут подобные упражнения и для увеличения диаметра члена, так как интенсифицируется приток крови к пещеристым телам. Однако для получения результатов необходимо контролировать каждое свое движение. Некоторые мужчины, которые тренируются не один год, могут без проблем двигать пенисом в разные стороны и даже играть на музыкальных инструментах!

Упражнения Кегеля для увеличения члена можно выполнять буквально в любой момент времени, не снимая белья. Сжатие интимных мышц абсолютно незаметно для окружающих, поэтому можно выполнять его не только по вечерам, но и в ожидании маршрутки, или прямо во время поездки на работу.

Как увеличить член: упражнения с применением вспомогательных приспособлений

Помпа для увеличения члена

Увеличение пениса с помощью НУП упражнений будет более эффективным если использовать вспомогательные приспособления. НУП расшифровывается как "натуральное увеличение пениса", поэтому дополнять тренировки приемом пилюль запрещено. Для достижения очень быстрых результатов можно применить вакуумную помпу. Подобные упражнения подойдут для увеличения размеров головки полового члена. Вакуумная помпа интенсифицирует кровоток в половом органе, и позволит добавить несколько сантиметров к объему уже после первой процедуры. По сути, помпа имитирует естественный процесс возбуждения. Приспособление нагнетает кровь и провоцирует искусственную эрекцию. Помпу можно купить в секс-шопе или заказать в интернет - магазине.

Дополнительно можно приобрести специальные силиконовые кольца. Долгосрочных результатов ожидать не стоит. Однако, если хочется разово удивить партнера большими размерами пениса, или самому ощутить себя обладателем действительно большого репродуктивного органа, то недорогие силиконовые кольца станут отличным выходом. Также аксессуары из секс - шопа помогут усилить эрекцию, а также отодвинуть время эякуляции.

Программа упражнений для увеличения пениса

Зная, можно ли увеличить член упражнениями, мужчина может скомбинировать несколько вышеперечисленных методик в одну программу. Однако перед тем, как начать ежедневные тренировки, необходимо проконсультироваться с урологом или физиотерапевтом. Слишком интенсивные и частые занятия могут привести к повреждению нежных тканей члена, в том числе к растяжкам, гематомам, царапинам. Но самым опасным осложнением может быть нарушение эректильной функции. Профессиональный физиотерапевт не только расскажет, как правильно тренировать половой орган, но и подсчитает нужное количество повторов. В зависимости от анатомических особенностей каждого пациента, врач также сможет подобрать оптимальное дополнительное оборудование (экстендер, помпу или кольца).

Даже если регулярные тренировки не прибавят лишних сантиметров, то мужчина может рассчитывать на улучшение половой функции, и общее улучшение здоровья репродуктивной системы.

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Интересные материалы по этой теме!

25 июл 2017, 09:39
Чем можно увеличить член?
Поскольку небольшой размер пениса является источником беспокойства многих мужчин, рынок приборов и фармацевтических препаратов, призванных добавить несколько сантиметров к длине или толщине полового органа,...
25 июл 2017, 17:28
Арабская и даосская методика увеличения члена
На протяжении всей истории человечества в искусстве активно использовались фаллические символы....
25 июл 2017, 16:53
Как делать массаж для увеличения члена?
Так же как и большинство женщин желает изменить объем груди, мужчины думают над тем, как увеличить член в домашних условиях. Массаж — не...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно
ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>